Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 14g | 27kcal | 3.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 76kcal | 7.6g | 0.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 38kcal | 3.8g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 19kcal | 1.9g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.7g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu