Valkosipuliperunat (sitruunaiset)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		5.5g	18kcal	0.1g	0.2g	1.9g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	57kcal	0.8g	4.8g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	28kcal	0.4g	2.4g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	14kcal	0.2g	1.2g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	1.7g	10.2g	8.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu