Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.5g	1.9kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6g	7.6kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		5g	14kcal	1.4g	0.1g	0.9g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.5g	6.2kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.6g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.5g	10kcal	0.2g	0.1g	0.9g	0g
Auringonkukansiemen		2.5g	15kcal	0.6g	0.3g	1.2g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.5g	4.9kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.5g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemen		0.5g	3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	47g	141kcal	8.6g	2.6g	9.8g	3g
	Valittu annoskoko	23g	70kcal	4.3g	1.3g	4.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	12g	35kcal	2.2g	0.7g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	301kcal	18.4g	5.6g	20.9g	6.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648