Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 3.7g | 19kcal | 0.1g | 2.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 2g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 147kcal | 3.4g | 13g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 74kcal | 1.7g | 6.5g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 37kcal | 0.9g | 3.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 7.2g | 27.4g | 18.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu