Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.3g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.5g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		3.8g	23kcal	0.8g	0.2g	2g	0g
Vehnälese		0.6g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.6g	3.8kcal	0.2g	0g	0.3g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		9g	33kcal	2.6g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	146kcal	9.2g	1.2g	10.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	24g	73kcal	4.6g	0.6g	5.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	12g	37kcal	2.3g	0.3g	2.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	308kcal	19.3g	2.5g	22.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu