Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 0.6g | 1.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 5g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 67kcal | 7.6g | 0.8g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 33kcal | 3.8g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 1.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 16g | 1.7g | 7.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu