MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 2.3g | 7kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 0.7g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 69kcal | 5.2g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 35kcal | 2.6g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 1.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11g | 0.8g | 11g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu