Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.1g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7g | 42kcal | 1.7g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.1g | 12kcal | 0.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 170kcal | 9g | 2.4g | 14g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 85kcal | 4.5g | 1.2g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 43kcal | 2.3g | 0.6g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 5.1g | 29.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu