Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 12g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Riisi tumma | 6g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4.7g | 5.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 82kcal | 5g | 9.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 41kcal | 2.5g | 4.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.3g | 2.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 19.8g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu