Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	17kcal	2g	0g	1g	0g
Wok,Thai,Findus		6.5g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		2.6g	8.7kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.9g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	47g	60kcal	5g	4.8g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	24g	30kcal	2.5g	2.4g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	15kcal	1.3g	1.2g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.5g	10.1g	4.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu