KAALILAATIKKO

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		14g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Siirappi, tumma		0.8g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Riisi tumma		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, sika-nauta		5.5g	12kcal	1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	47kcal	2.4g	3g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	24g	24kcal	1.2g	1.5g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	12kcal	0.6g	0.8g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	99kcal	5g	6.3g	5.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu