Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 6.2g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 3.1g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 3.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 5.3g | 19kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 80kcal | 3.8g | 8.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 40kcal | 1.9g | 4.3g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 20kcal | 1g | 2.2g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 18.2g | 6.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu