Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 10g4.2kcal1g0g0g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 5g14kcal0.8g0g1.2g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton2.5g8kcal0.6g0.3g0.5g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g2.5g19kcal0g0g2.1g0g
Sokeri3.7g15kcal0g3.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g120kcal4.8g8g7.6g0g
Valittu annoskoko24g60kcal2.4g4g3.8g0g
Annoskoko puolitettuna12g30kcal1.2g2g1.9g0g
Arvot/100g100g254kcal10.1g16.9g16g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144358