Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 13g | 45kcal | 1.8g | 7.3g | 0.9g | 1.2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 8.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 128kcal | 3.8g | 15.8g | 5.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 64kcal | 1.9g | 7.9g | 2.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 32kcal | 1g | 4g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.2g | 11.3g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu