Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		8.3g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		2.1g	5.8kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	19kcal	1.2g	1.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	9kcal	0.6g	0.6g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	5kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.5g	2.5g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu