Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 6.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 1.9g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 28kcal | 0.8g | 3.2g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.7g | 6.7g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu