Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 1.4g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.7g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 81kcal | 0.4g | 6.4g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 40kcal | 0.2g | 3.2g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 20kcal | 0.1g | 1.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 0.8g | 13.5g | 12.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu