Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 8.8g | 30kcal | 2g | 4.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Tonnikala vedessä | 5.3g | 5.5kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 5.3g | 4.8kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 4.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 82kcal | 7.8g | 10g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 41kcal | 3.9g | 5g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.4g | 21g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu