Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 3.7g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 85kcal | 7g | 0.4g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 43kcal | 3.5g | 0.2g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.8g | 0.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.8g | 0.8g | 12.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu