VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 2.9g | 13kcal | 0.2g | 2g | 0.5g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 7.8g | 27kcal | 6.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 3.9g | 6.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 2g | 11kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 177kcal | 14.8g | 11.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 89kcal | 7.4g | 5.6g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 44kcal | 3.7g | 2.8g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 31g | 23.4g | 14.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu