Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		8.8g	22kcal	0.9g	0.7g	1.6g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		3.2g	4.8kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		7g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		1.4g	4.8kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	73kcal	3.8g	3.2g	5g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	37kcal	1.9g	1.6g	2.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	18kcal	1g	0.8g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.9g	6.7g	10.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu