Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 3.1g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 16g | 12kcal | 0.2g | 1.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.1g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 49kcal | 2.2g | 4g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 25kcal | 1.1g | 2g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.6g | 8.4g | 5.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu