Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 7g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 109kcal | 0.8g | 12g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 54kcal | 0.4g | 6g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 27kcal | 0.2g | 3g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 1.7g | 25.2g | 12.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu