Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 6.2g | 6.8kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 3.7g | 17kcal | 0.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 4.7g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 71kcal | 4.2g | 3.2g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 35kcal | 2.1g | 1.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 18kcal | 1.1g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.8g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu