Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 20g | 38kcal | 3.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.4g | 3.4kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 88kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.9g | 0.4g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu