Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.9g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 7.8g | 7.4kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.5g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 86kcal | 4.2g | 0.8g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 43kcal | 2.1g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.8g | 1.7g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu