Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		6.2g	11kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		2.7g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Lihaliemi laimennettu		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		9g	11kcal	0.2g	1.4g	0.5g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		1.6g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	53kcal	3.4g	3.2g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	24g	26kcal	1.7g	1.6g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	13kcal	0.9g	0.8g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.1g	6.6g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu