Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		5.5g	7.2kcal	1g	0.1g	0.3g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		4.6g	16kcal	0.3g	3.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		4.6g	3.6kcal	0g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	54kcal	2.6g	7.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	27kcal	1.3g	3.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	14kcal	0.7g	1.9g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.4g	15.8g	2.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu