Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 157g | 106kcal | 2.5g | 23.3g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 27g | 59kcal | 4.3g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7.8g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 39g | 33kcal | 0.4g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 412kcal | 15g | 53.2g | 15g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 206kcal | 7.5g | 26.6g | 7.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 103kcal | 3.8g | 13.3g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.3g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu