Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 70kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 124kcal | 3.7g | 25.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Sokeri | 12g | 48kcal | 0g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 14g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 723kcal | 23.2g | 80.2g | 33.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 362kcal | 11.6g | 40.1g | 16.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 181kcal | 5.8g | 20.1g | 8.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu