Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 200g | 78kcal | 6.6g | 6.2g | 3g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 30g | 103kcal | 15.3g | 9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 361kcal | 43.8g | 30.4g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 181kcal | 21.9g | 15.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 90kcal | 11g | 7.6g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu