Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 74g | 40kcal | 0.4g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 31g | 110kcal | 4.4g | 17.5g | 2.2g | 3.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 63g | 25kcal | 2.6g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 63g | 7.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 365kcal | 15g | 64g | 5.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 182kcal | 7.5g | 32g | 2.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 91kcal | 3.8g | 16g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu