Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 31g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 74g | 43kcal | 0.5g | 9g | 0.2g | 0.9g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 125g | 88kcal | 4.5g | 12.5g | 2.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 283kcal | 10.4g | 47.4g | 5.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 141kcal | 5.2g | 23.7g | 2.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 71kcal | 2.6g | 11.9g | 1.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu