Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 16g | 113kcal | 0.2g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.7g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 28g | 161kcal | 6.1g | 2.6g | 14.1g | 2.9g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 4.4g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 3.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 17g | 105kcal | 4.5g | 0.7g | 9.2g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 109kcal | 4.2g | 2.3g | 9.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 994kcal | 30.8g | 14.6g | 90g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 497kcal | 15.4g | 7.3g | 45g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 249kcal | 7.7g | 3.7g | 22.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu