Maailman paras gluteeniton pannari

Kaikki aineet sekoitetaan keskenään.

Kaurahiutaleet voi jättää pois jos ne eivät sovi ruokavalioon.

Eikä kaurahiutaleita tarvitse korvata lisä jauhoilla tai muulla.

Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 225 asteessa puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Searose70

Searose70 sanoi...

Jos joskus on lupa herkutella 92g annos 186kcal

maanantai 07.04.2014 klo 20:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt109g50kcal3.5g5.2g1.6g0g
Kananmuna, pirkka omega 1kpl27g36kcal3.6g0.1g2.3g0g
Semper Fin Mix jauhoseos62g212kcal1.6g50.6g0.3g0g
Sokeri 6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g7.8g30kcal0.1g7.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.2kcal0g1.5g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljyvalmiste 80%, keiju, juokseva 15g105kcal0g0g11.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana460g933kcal17.6g142.8g32.2g0g
Valittu annoskoko230g467kcal8.8g71.4g16.1g0g
Annoskoko puolitettuna115g233kcal4.4g35.7g8.1g0g
Arvot/100g100g203kcal3.8g31g7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=417996