Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 28g | 67kcal | 4.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli | 7.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 9g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 27g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 27g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 3.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 3.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 70g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 7g | 27kcal | 2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 3.5g | 13kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 28g | 99kcal | 3.7g | 19.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 623kcal | 30.8g | 62.8g | 28.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 312kcal | 15.4g | 31.4g | 14.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 156kcal | 7.7g | 15.7g | 7.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.7g | 13.7g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu