Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 88g | 214kcal | 20.3g | 1.2g | 14.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.6g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Smetana | 26g | 103kcal | 0.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 44g | 158kcal | 12.7g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 1268kcal | 70g | 11.2g | 106g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 634kcal | 35g | 5.6g | 53g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 317kcal | 17.5g | 2.8g | 26.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.2g | 2.4g | 23g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu