Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 66g | 66kcal | 11.2g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 55g | 66kcal | 1.9g | 2g | 5.5g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 66g | 11kcal | 1.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 44g | 8.8kcal | 1.3g | 0.9g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 303kcal | 31.2g | 10g | 15.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 152kcal | 15.6g | 5g | 7.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 76kcal | 7.8g | 2.5g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.2g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu