Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 131g | 38kcal | 1.7g | 4.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Kanafile suikale 250 | 52g | 76kcal | 8.4g | 1.3g | 0.8g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 18g | 84kcal | 1.9g | 11g | 3.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 29g | 51kcal | 0.1g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 497kcal | 24.2g | 59.2g | 9g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 249kcal | 12.1g | 29.6g | 4.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 124kcal | 6.1g | 14.8g | 2.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu