Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 15g | 69kcal | 1.4g | 9.2g | 2.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 46g | 93kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 84g | 30kcal | 1.3g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 543kcal | 39.2g | 71.2g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 271kcal | 19.6g | 35.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 136kcal | 9.8g | 17.8g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu