Tulinen vihersalaatti
Pilko vihannekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 500g | 85kcal | 6.5g | 17g | 1g | 15.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 849kcal | 41g | 153.6g | 8.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 425kcal | 20.5g | 76.8g | 4.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 212kcal | 10.3g | 38.4g | 2.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu