Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 300g | 912kcal | 26.3g | 166.2g | 5.7g | 41.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 150g | 485kcal | 43.5g | 10.5g | 30g | 45.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 150g | 855kcal | 34.2g | 29.3g | 74.4g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 563g | 1930kcal | 57.3g | 393.8g | 6.8g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4605g | 8364kcal | 322.6g | 1199.6g | 233.8g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 2303g | 4182kcal | 161.3g | 599.8g | 116.9g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1151g | 2091kcal | 80.7g | 299.9g | 58.5g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu