Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 801g | 1362kcal | 152.3g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1002g | 763kcal | 18.8g | 155.3g | 2g | 10g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 501g | 701kcal | 15g | 10g | 65.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 5652kcal | 372.2g | 330.6g | 294.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 2826kcal | 186.1g | 165.3g | 147.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 1413kcal | 93.1g | 82.7g | 73.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu