Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1794g | 3504kcal | 335.3g | 0g | 242.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.1g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 5.1g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Pesto rosso | 487g | 1407kcal | 20.5g | 25.3g | 135.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 9880kcal | 713.8g | 59g | 756.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 4940kcal | 356.9g | 29.5g | 378.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 2470kcal | 178.5g | 14.8g | 189.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu