Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 321g | 2278kcal | 2.4g | 1.3g | 256.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 748g | 314kcal | 73.3g | 3g | 0.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 80g | 232kcal | 1g | 44.9g | 0g | 32.1g | |
| Leivinjauhe | 54g | 94kcal | 2.8g | 20.2g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho X-tra | 374g | 1310kcal | 48.6g | 265.7g | 4.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 374g | 1227kcal | 44.5g | 219.7g | 18g | 46g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 32g | 103kcal | 7.4g | 3.4g | 6.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 321g | 87kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 11289kcal | 363.8g | 1150.4g | 573.4g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 5644kcal | 181.9g | 575.2g | 286.7g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 2822kcal | 91g | 287.6g | 143.4g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu