Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 431g | 345kcal | 11.2g | 17.2g | 25.8g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 124g | 34kcal | 1.7g | 4.7g | 0.7g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 300g | 105kcal | 0.6g | 24.6g | 0.3g | 4.5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 180g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1269g | 698kcal | 20.3g | 167.3g | 2.2g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 2402kcal | 70.4g | 433.4g | 58.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1201kcal | 35.2g | 216.7g | 29.2g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 601kcal | 17.6g | 108.4g | 14.6g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu