Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 400g | 226kcal | 10.8g | 33.1g | 2.9g | 10.9g | |
| Vesi | 1280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 384g | 1075kcal | 73g | 0g | 84.5g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 240g | 417kcal | 42.3g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 3436kcal | 252.2g | 66.2g | 230.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1718kcal | 126.1g | 33.1g | 115.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 859kcal | 63.1g | 16.6g | 57.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu