Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 720g | 756kcal | 115.2g | 14.4g | 28.8g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1044g | 887kcal | 7.3g | 208.8g | 2.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 540g | 216kcal | 11.3g | 36.7g | 2.2g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 3719kcal | 267.6g | 519.8g | 66.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1859kcal | 133.8g | 259.9g | 33.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 930kcal | 66.9g | 130g | 16.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu