Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 75g | 260kcal | 16g | 46.8g | 0.9g | 11.6g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 333g | 320kcal | 26.6g | 46.6g | 2.7g | 26.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 333g | 283kcal | 15.3g | 50g | 1.7g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 333g | 350kcal | 26g | 60g | 1.7g | 33.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 125g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 666g | 153kcal | 9.3g | 22.7g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4610g | 3262kcal | 193.6g | 471g | 67g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 2305g | 1631kcal | 96.8g | 235.5g | 33.5g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1153g | 815kcal | 48.4g | 117.8g | 16.8g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu