Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 676g | 743kcal | 155.4g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 563g | 113kcal | 3.4g | 18.6g | 1.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 563g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 309g | 185kcal | 1.2g | 46.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 34g | 118kcal | 0.6g | 6.8g | 9.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 41g | 42kcal | 0.4g | 9.8g | 0g | 0.5g | |
| Saarioinen grillauskastike | 34g | 88kcal | 0.1g | 1.6g | 9.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 34g | 64kcal | 0.2g | 15.3g | 0.2g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 23g | 79kcal | 0g | 4.4g | 6.8g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 34g | 168kcal | 3.2g | 20.6g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4617g | 3344kcal | 341.6g | 257.8g | 100.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2309g | 1672kcal | 170.8g | 128.9g | 50.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1154g | 836kcal | 85.4g | 64.5g | 25.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu